দৈনন্দিন জীবনে আত্ম-সহানুভূতি: নিজেকে ভালোবাসার এক শক্তিশালী পথ আমাদের জীবনে ভালো থাকা এবং মানসিক শান্তি বজায় রাখার জন্য  আত্ম-সহানুভূতি  বা ( Self-compassion …

আপনার লাইফস্টাইল কেন গুরুত্বপূর্ণ? সুস্থ ও সুন্দর জীবনের জন্য প্রয়োজন নিজের অভ্যেসগুলো চেনা সকাল থেকে রাত পর্যন্ত আমরা কত কিছুই না করি! কখনো দ্রুত হাতে কাজ সার…

মানসিক বাধা কাটানোর জন্য ভিজ্যুয়ালাইজেশন ব্যবহার করার উপায় আমরা আমাদের জীবনে অনেক সময় এমন পরিস্থিতির মুখোমুখি হই, যখন আমাদের মনে হয়, আমরা আর এগিয়ে যেতে পা…